ストレッチで綺麗に痩せ
人生最後のダイエットをするなら
「e-stretch」（イーストレッチ）
今回ご紹介するのは、
トレーニングにストレッチを取り入れた独自の
ダイエットメソッドで、単に痩せるのでなく、
メリハリの利いた美しいボディに導いてくれる
パーソナルトレーニングジム「e-stretch」の
ご紹介です。
そんな「e-stretch」では、まずはストレッチでカラダの
土台作りをおこない、トレーニング効果をしっかり
引き出すジムなのです。
これまでに100名を超える有名モデルや芸能人の
ボディメイクを監修してきた経験豊富なトレーナー陣が、
あなただけのオーダーメイドプログラムを作成し、
二人三脚でマンツーマン指導してくれるのです。
もちろん、栄養学に基づいた無理のない食事法も、
丁寧に指導してくれます。
ちなみにストレッチで得られる効果は健康にも良いので
いくつかお伝えしたいと思います。
・柔軟なカラダ作り
ストレッチを継続することで筋肉の緊張状態がほぐれやすく
なります。
また、関節の可動域が広がりやすくなることも理由の一つとして
あげられます。
・リラクゼーション
全身のストレッチを30分程度行う事で、脳波や
自律神経活動が、前頭葉で発生するα波の増加や心拍数の
低下により、ストレッチには副交感神経の働きを優位にさせ、
リラクゼーション効果をもたらす働きがあるのです。
筋肉が硬くなっている場合は、すぐにはリラクゼーション効果を
感じにくいかもしれませんが、一度に伸ばそうとせずこまめに
伸ばすと効果があります。
・最初は硬くても続けると柔らかくなる
もともと体が硬い方や、怪我や疲労などで柔軟性が落ちて
しまった方もいると思います。
そのような場合は、気持ちよく伸ばせるところまで30秒程度伸ばし、
そのあとゆっくり大きく動かすことで、最初は伸ばせなかった
ところも徐々に伸びて行き、柔らかくなります。
それではまず、そんな「e-stretch」のキレイに導く
3つのメソッドをお伝えしたいと思います。
①伝達回路を作るストレッチ
ただの柔軟ではなく、痩せやすい体を作るための
ストレッチを行います。
ストレッチをメインにしたパーソナルジムとして
お客様の悩みに合わせ最適なストレッチを指導・実践
してくれます。
AIによる姿勢分析も行い、効率的に姿勢改善も行います。
②お客様に合わせたオーダーメイドのトレーニング
キレイに痩せるには、締めるところは締め、
残すところは残すことが大切です。
お客様に合わせて、トレーニングメニューを調整して
キレイに痩せるための最適解を見つけてくれるのです。
③キレイに痩せるための自社プロテイン
e-stretchでは「美人protein」という美容プロテインも
自社開発しています。
糖質を抑え、その分美容成分や乳酸菌などを豊富に
配合しています。
またトレーニング終わりに美人proteinを1杯飲んでいただき、
体の中からも美人に近づいて行くのです。
次に「e-stretch」で、さらに結果を出すための
スペシャルプランをお伝えしたいと思います。
①体質改善ダイエットプログラム
これは2ヶ月間で本気でダイエットしたい方にオススメの
コースです。
ストレッチ・トレーニングに加えて、後天的体質を改善する
食事サポートを行います。
生活習慣の分析を行い、お客様の習慣に合わせた最適な
食事をサポートをしてくれます。
食事とトレーニングの両輪でサポートすることで短期間で
大きな結果を出すことができます。
②ノンストレスダイエットプログラム
「e-stretch」が提携している医療機関、WITH BEAUTY CLINICと
協力して行うダイエットプログラムです。
1日1錠内服薬を飲んで、薬の力で食欲を抑えてダイエットの
ストレスを限りなく0に近づけます。
簡単に痩せることのできる医療痩身治療と、キレイに痩せられる
ストレッチを実践して、楽にキレイに痩せることが出来るのです。
このように、「e-stretch」を利用して効率よく綺麗に
ダイエットが出来るので、やってみて損はないはずです！
これをきっかけに気になった方は是非、
「e-stretch」の無料トライアルをしてみては
いかがでしょうか。
素敵な未来の一歩になるはずです！
